Lợi ích tuyệt vời của trà xanh
Trà xanh không chỉ là thức uống giúp cho chúng ta thư giãn mà trà xanh còn có rất nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe khiến chúng ta bất ngờ đấy! Hãy cùng điểm qua xem những tác dụng ấy là gì nhé!
Trà xanh mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe
Những lợi ích của trà xanh
1. Tác dụng cải thiện chức năng não bộ
Trong trà xanh chứa một lượng Caffein nhất định, một hoạt chất có nhliều trong cà phê. Như chúng ta đã biết, caffein là một chất kích thích não bộ, một lượng caffein vừa phải như trong trà xanh sẽ kích thích nhẹ não bộ, giúp chúng ta có cảm giác thư giãn sảng khoái chứ không kích thích mạnh gây bồn chồn, mất ngủ như cà phê.
Cơ chế của caffein là ức chế adenosine, một hoạt chất ngăn cản sự thoái giáng dopamin và norepinephrin-bản chất là các chất dẫn truyền thần kinh, do vậy caffein tăng sự đốt cháy tế bào thần kinh và tăng hoạt động của các dẫn truyền xung thần kinh gây kích thích não bộ.
Ngoài ra, trà xanh cũng chứa axit amin L-theanine, một chất vượt qua được hàng rào máu não, có tác ức chế GABA chống gây lo lắng, trầm cảm, đồng thời axit này cũng làm tăng sản xuất dopamin và tốc độ sản xuất sóng anpha trong não, kết hợp hiệp đồng với caffein cải thiện chức năng não bộ.
2. Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzeimer và Parkinson
Đi cùng với chức năng cải thiện chức năng não bộ, trà xanh cũng làm chậm sự suy giảm chức năng của não khi tuổi già. Chính vì vậy, trà xanh được chỉ ra là có tác dụng hạn chế nguy cơ mắc bênh Alzeimer-căn bệnh thoái hóa thần kinh phổ biến nhất ở người cao tuổi gây sa sút trí tuệ, và bệnh Parkinson-căn bệnh do thoái hóa thần kinh phổ biến thứ 2-do sư suy giảm của các tế bào thần kinh có chức năng sản xuất dopamin, gây ra chứng run chi.
Ngoài ra, catechin cũng là chất được thí nghiệm trên invitro được chứng minh có tác dụng hạn chế thoái hóa tế bào thần kinh, hạn chế nguy cơ mắc và biến chứng của 2 căn bệnh này.
3. Ngăn ngừa các bệnh về răng miệng
Florua có trong trà xanh hỗ trợ ngăn ngừa sự hình thành mảng bám và vi khuẩn gây hôi miệng. Sử dụng trà xanh thường xuyên sẽ giúp hạn chế các vấn đề về răng miệng và giúp cho hơi thở của bạn thơm tho hơn đấy!
4. Giảm nguy cơ gây ung thư
Trà xanh có chứa nhiều hoạt chất có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do, là nguyên nhân gây ra các bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư buồng trứng, ung thư trực tràng, ung thư phổi,...Trong đó phải kể đến hàm lượng cao EGCG có tác dụng giảm nguy cơ lão hoá và ung thư, rất tốt với sức khỏe con người!
Ngoài ra, trà xanh cũng giúp tinh thần tỉnh táo để bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả.
- Tư vấn
- Tư vấn